Les soins capillaires sont importants tant pour vos cheveux que pour votre image. Ainsi, lorsque nous constatons une perte excessive de cheveux, un aspect terne, une faiblesse et des cassures aux pointes ou un faible volume, nous devons tirer la sonnette d’alarme. Et la solution se trouve généralement dans notre ration alimentaire au quotidien. Les compléments alimentaires pour cheveux peuvent avoir de grands rôles pour améliorer nos cheveux.
Les vitamines et leurs propriétés vertueuses capillaires
La solution peut être trouvée dans les complexes vitaminés pour cheveux fournis dans les formules multivitaminées. Ces compléments alimentaires cheveux possèdent des doses équilibrées. Combinés à une bonne alimentation, vous pouvez obtenir des résultats étonnants. Ils stimulent la croissance des cheveux, offrent à la peau, une apparence plus jeune, des ongles plus forts et une augmentation des niveaux de fer et de globules rouges.
Cela peut s’agit d’un complexe vitaminique à base de levure de bière, de vitamine E, où chaque composant a une fonction spécifique. Dans le cas de la levure de bière, il faut noter qu’elle apporte une grande quantité de minéraux qui aident à reconstruire la fibre capillaire, donnant brillance et vitalité aux cheveux. Il améliore également les niveaux de mélanine, prévenant ainsi la décoloration des cheveux. La vitamine E améliore la circulation sanguine dans le cuir chevelu pour le maintenir en bonne santé et contribue à prévenir la chute des cheveux.
Les minéraux : très bénéfiques pour le cuir chevelu
Le zinc est l’un des minéraux qui contribue à maintenir l’équilibre hormonal et à créer des cellules saines. Il intervient dans l’administration des protéines et contribue à une croissance saine des cheveux en prévenant leur chute. Il s’agit d’un facteur fondamental dans le processus de synthèse des vitamines. Il y a en outre, le calcium, qui combat parfaitement contre les cheveux ternes et la chute des cheveux. Un apport quotidien en calcium donne un éclat et une brillance capillaire.
Il y a également le phosphore, qui stimule la circulation sanguine au niveau des follicules. Ce minéral booste et renforce la racine capillaire jusqu’au pointe. Enfin, d’autres minéraux tels que le magnésium, le fer, la silice et le cuivre, ainsi que des protéines contenant tous les acides aminés essentiels sont aussi excellents pour la santé du cuir chevelu.
Comment choisir le bon complément alimentaire pour cheveux ?
Pour trouver le meilleur complexe de vitamines pour cheveux, vous devez être clair sur le problème que vous voulez résoudre, perte de cheveux, pointes fourchues ou croissance, puis choisir le produit qui contient les vitamines dont vous avez besoin. Il est important de vérifier que le complément est multivitaminé, c’est-à-dire qu’il contient une grande variété de vitamines, la plus courante étant la vitamine A, qui favorise une croissance forte et rapide des cheveux, en luttant contre leur chute et en les rendant plus brillants.
Les vitamines appartenant au groupe B, quant à elles, contribuent à épaissir les racines des cheveux et à favoriser leur croissance, en leur apportant force et brillance. La vitamine C facilite l’absorption de la vitamine B12, responsable de la croissance des cheveux, mais elle régule aussi directement le taux de cortisol, l’un des facteurs responsables de la chute des cheveux. Ses avantages comprennent également une brillance et un volume accrus des cheveux.
La biotine, également connue sous le nom de vitamine B7 ou H, facilite la croissance et la division des cellules ; elle est nécessaire au métabolisme des protéines et sa carence pourrait entraîner une alopécie. Ces propriétés lui permettent de favoriser la croissance des cheveux, de leur donner du volume et de prévenir leur chute.
En ce qui concerne les minéraux, vous devez vérifier que le complément contient du magnésium, du fer et du zinc, car tous trois contribuent à une croissance saine et forte des cheveux, préviennent la chute des cheveux et favorisent un équilibre hormonal adéquat pour le processus de synthèse de protéines telles que l’élastine et le collagène.